土曜日にジムにいくのは、かなり久しぶり♪
今日は、４つのプログラムにでたんだけど、すべてター坊のレッスン（*^_^*）

クエストは、隣にいたオジサンがかなりのアグレッシブなエアロをしていたので、少し戸惑いました・・・(@o@)

マットピラティスは、私がいける時間にほとんど、プログラムがないの。だから嬉しい♪
ター坊の教え方って、すっごい私にドンピシャなんだよね。同じプログラムをいろんなイントラさんがいろんな言い方・やり方で教えてくれるんだけど、私には、ター坊が一番わかりやすいし、体に効く感じ。
ピラティスって、体の中の筋肉をトレーニングするから、30分と短いし、キツイとは思っても、筋肉の動かし方？を実感でききれないこともあったりするから。満足(^O^)／

そして、ター坊のスクイーズヨガ♪このヨガは、音楽にあわせながら動くヨガ、結構好きなんだけど残念ながら私の行ける時間にあんまりないんだよね。
前のプログラムで筋肉を動かしているせいか、ヨガにしてはありえないくらいの汗をかきました♪他のヨガは45分とかあるのに、どうしてスクイーズヨガは30分しかないのかなぁ〜

最後は、ボクシングにでようかと思っていたんだけど、ちょっと興味のあったビーコという新らしめのプログラムにでました。
脳の神経システムを刺激することで無意識に短期間でバランスやカラダの協調性能力の改善が期待できるプログラムです。
妙？な器具を使います。興味深く面白いプログラム(^O^)／でも、次回はボクシングとビーコと言われたら間違いなくボクシングにでるかも(^^ゞ

走れなかったのが、残念だけど、楽しいかったぁ〜♪