今日は、１週間ぶりのジム♪
でも・・・事情があり、いつもでているパワーヨガに間に合わなかったのぉ(＠_＠;)まぁ、仕方ないか。。

マシューのボクシング。今月は、短めコンビネーションを３つで運動量を多くがコンセプト。あんまり長すぎてもできないんだけど、コンビネーションが短いので、途中、あれ？これだけ？って思っちゃったりするんだけど、後半はかなり、息があがってました(^_-)-☆最近日曜のボクシングなくなっちゃってこの時間のみしか格闘技系プログラムでれてないのが悲しい。。。

カーディオシェイプはター坊。今日は、いつもよりもエアロパートにジャンプする部分が多く、息が上がり気味。でも楽しい♪あまりに楽しすぎて！？筋トレパートが短くなっちゃいました(#^.^#)今日はチューブのみ使用。
チューブをもちながら３タイプくらいの腹筋したんだけど、インナーマッスルにかなり効いています！！エアロで体が疲れているのもプラスされるからか、筋肉のどこに効くかがすっごいよくわかるんだよね。楽しかった♪

ただ・・来月からこのくらすはアラシ（エアロビクス）のクラスになっちゃうらしい(ToT)/~~~ター坊のエアロ好きだけど、、今のままがいいよぉ〜。
また、すぐに元に戻りますように！