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-----◆本日のティップネス * 5/31(水)◆-----------------

* POWER YOGA (パワーヨガ) - 45分
* スリムボクシング - 45分
* カーディオMASTERS シェイプ - 60分

※プログラムの詳細についてはこちら
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ジムもいいけど自分へのご褒美に、リラクゼーションもいいよね(^_-)-☆

5月最後の水曜日♪
久しぶりに、ドクターフィットネスをやりました。。。
(体重はもちろん体脂肪とか筋肉量がわかるやつです。)

(T_T)/~~~ (T_T)/~~~ (ToT)/~~~

毎回口だけなので、何もいいません!
本気で、がんばります!!
マー坊のヨガ。今日は、今までやったことのない動きを最後のほうにやりました。
おそらくこの動きは来週あたり、太陽礼拝の中に取り入れられていくのでは!?だんだんアクロバティックなヨガになっていくわぁ♪

マシューのボクシング。日に日にマシューの腕が筋肉がおちて細くなっていってる気がします。。本人はどうかわかりませんが、私的には羨ましいかぎり(-_-;)

マー坊のカーディオシェイプ。エアロ部分は、今日は若干テンポが遅かったかも。動きが大きい分ゆっくりだと辛く感じました。これは計算!?
筋コンディショニングパートでは、ボールとダンベルを使用。コア&バランス系トレーニングは大好き♪でも、かなりキツイ♪♪そこがまたいいんだけどね(^_-)-☆

今日は、マー坊、風邪のようで、声ガラガラで辛そうでした(ToT)/~~~
エアロでは、いつもの歌も聞けなかったし(T_T) はやくよくなって、ノリノリの歌を聞かせてね(^_-)-☆

※定期購読で、理想の体へ近づこう(^_-)-☆※
月刊FITNESS JOURNAL(フィットネスジャーナル) Tarzan(ターザン) FYTTE(フィッテ)
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