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-----◆本日のティップネス * 5/17(水)◆-----

* POWER YOGA (パワーヨガ) - 45分
* スリムボクシング - 45分
* カーディオMASTERS シェイプ - 60分

※プログラムの詳細についてはこちら
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ジムもいいけど自分へのご褒美に、リラクゼーションもいいよね(^_-)-☆

雨の中行ってきました♪
水曜日って、雨が多い気がするのは気のせいかな!?

いつものおなじみメニューに、おなじみのター坊とマシュー\(^o^)/
楽しかったぁ~。

ただ私、先週、2回トレッドミルで走って、それぞれ10キロくらい走ったのかな?
その後、走ってエアロもしたことだし・・ってことで、よかれと思って、いつもやらないようなストレッチをやってみたり、ついでに柔軟性も向上させるべくストレッチとがんばってみたら、次の日激痛が・・(T_T)/~~~
筋肉痛ではない痛みだった気がしたんだけど、どうやらあれは筋肉痛だったぽい。。

そして、私腰痛もちで、最近は平気だと思っていたのに、再発!?
毎日友達からは、「ありえない」と言われる重さの荷物を持って歩いていたり、そのせいで歩き方も偏っていて・・股関節も硬いし・・

はぁ~(ToT)

なんちゃってでも体育系出身なんだからセルフメンテナンスくらいはきっちりやりたいよな。。。
ちょっとだけ真面目に勉強しようかな。

※定期購読で、理想の体へ近づこう(^_-)-☆※
月刊FITNESS JOURNAL(フィットネスジャーナル) Tarzan(ターザン) FYTTE(フィッテ)
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