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-----◆本日のティップネス * 5/11(水)◆-----

* POWER YOGA (パワーヨガ) - 45分
* スリムボクシング - 45分
* カーディオMASTERS シェイプ - 60分

※プログラムの詳細についてはこちら
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ジムもいいけど自分へのご褒美に、リラクゼーションもいいよね(^_-)-☆

朝、人身事故で電車がとまっちゃって、会社に遅刻しそうになったけど、会社帰りのジムに向かう電車が止まって、プログラムに間に合わなかったら、かなり凹むな・・・なんて考えちゃいました(^_^;)
ター坊のパワーヨガは今日も効きましたぁ~
日に日に、慣れるどころか汗をかく量が増えてる気が・・・
でも、今日参加していた男の人には負けるな、、、かなりガタイのいい人なんだけど、終わったころには、床にみずたまりが!?状態♪
何かスポーツやってる人だと思うけど、ヨガは初だったのかな?ター坊ヨガ恐るべし\(^o^)/

マシューのボクシング、前半はいつもより軽めだなって思ってたら、後半は私の大好きな一撃パンチがでてきて楽しくできました。
今回は、フックしながらターンするという動きが入っていました。以前にもやったことがあるんだけど、今回は、フックターン意外の動きがそんなになく連打でやったので、志村けんサンの「アィ~ン」をみんなで回りながらやっているようで、心の中ですっごいウケてたのは、私だけでしょうか・・・

マスターズシェイプでは、今日は、いつにもましてノリノリのター坊♪私もこっそり歌ってました(^_-)-☆難しすぎないけど、運動強度のあるエアロ大好きです!筋トレは、ダンベルとチューブ。トレーニング方法、自分でも少しはしってるし、このレッスンの中でもいろいろやってきたけど、また新しい動き登場。スゴイな・・奥が深いな・・楽しいな・・♪

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月刊FITNESS JOURNAL(フィットネスジャーナル) Tarzan(ターザン) FYTTE(フィッテ)
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