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-----◆本日のティップネス * 5/4(祝日)◆-----

* バランスヨガ - 60分
* カーディオMASTERSシェイプ - 60分

※プログラムの詳細についてはこちら
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ジムもいいけど自分へのご褒美に、リラクゼーションもいいよね(^_-)-☆

頑張って朝一のプログラムから参加してきましたぁ~

バランスヨガは、祝日の特別プログラム。ター坊がつい最近アメリカ研修等で勉強してきたものも取り入れているとのこと♪
前半は、ピラティスベースな感じかな。微妙な体勢で手や足をゆっくり動かしていく地味な動きが多いんだけど、かなりキツイ!!もう無理ぃ~(ToT)/~~~とか思いつつ頑張っちゃうんだけどね。
後半は、パワーヨガベース?な感じ。途中、いままでやったことのない、バランス系のポーズとかでてきたりもしました♪ター坊のヨガはいいねぇ~♪

そして、次のプログラムもター坊。水曜の夜のメンバーがけっこう来ていました。さすがに休日プログラムなので、結構人がたくさん(ToT)/~~~
前半のエアロでは、歌い♪後半の筋トレではダンベルとバーベルをつかって、いつものように楽しみました~!腹筋やりすぎじゃない!?

※定期購読で、理想の体へ近づこう(^_-)-☆※
月刊FITNESS JOURNAL(フィットネスジャーナル) Tarzan(ターザン) FYTTE(フィッテ)
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