パワーヨガは、代行のイントラさんでした。
同じパワーヨガでもイントラさんによってまったく違うんだよねぇ。同じ動きでも違う言い回しで言われると新しい発見もあったりします♪
一緒にでたお友達はあまり合わなかったみたいだけど、私は、ありです(^_-)-☆でもいつものイントラさんのほうが好きだけど！

スリムボクシングは久しぶり♪前回のコンビネーションがイントラさん自画自賛のとっても楽しいものだったんだけど、ネタ切れしたので、今週からは普通？に戻しますって言ってたんだよね。
でも、今月も楽しくできそうです。毎月いつもとちょっと違う動きが入っていて、そのたんびに出来ないんだけど、それがまた楽しい♪運動量も多めにしたいといっていたので今月も有酸素運動は忘れて激しくいこ〜う(^_-)-☆

今月からプログラムが

サーキット → カーディオMASTERS シェイプ

に変更になりました。サーキットは、エアロビクスと筋コンディショニングを交互にやるものだったんだけど、カーディオMASTERS シェイプは、前半にエアロビクス（カーディオクエスト）後半に筋コンディショニングをやるプログラム。
私は今回のタイプのほうが好きかも♪エアロも時間は短いけど、かなり楽しめるし、筋コンパートでは、全身をやってくれるし集中できるので、効果があがりそう♪後々はサーキット形式でやっていくって♪なんておいしいクラスなのかしらぁ〜♪
今回は、チューブとダンベルを使ったんだけど、ダンベルのウエイトを下げました(^_^;)筋肉つきやすいから、はりきっちゃってすごいことになると困るからね♪

水曜日は本当に楽しいな＼(^o^)／