パワーヨガは、４月から30分→45分にかわります(^_-)-☆
このイントラさんのヨガは30分でもかなりいい感じなんだけど、今日は4月からの45分のプログラムを意識してか、動きもはやいしかなり内容が濃い！
このクラスがはじまったときから出ているせいもあって、流れも、それぞれのポーズの意味もわかるから、動きがはやくてもなんとかついていけます(^_-)-☆
４月からが楽しみだわぁ♪できるならば、このイントラさんのハリウッドヨガ45分とかもでたい・・・。

３月は、水曜が5回あったんだよね！だから、コンビネーションも体が覚えています。今日は、最後の週ということもあって、コンビネーションをはやく完成させて、完成コンビネーションをやる時間がとーっても長かった♪
なんちゃって体育会系の私は、根性メニューっぽいものが大好き。完全燃焼しましたぁ〜！言いすぎだけど・・・
コンビネーション部分は、有酸素運動パート？なはずなんだけど、チャーリーズエンジェル志望の私（バカです。。）としては、激しく頑張ってしまうんだよね。。
4月からは、最近走ってないし、心拍数計でもつけて有酸素運動になるように押さえ気味でやろうかな(^_-)-☆

サーキットというプログラムは、３月で最後。４月からはカーディオマスターズ シェイプ　というクラスになります。
内容としては、前半にエアロビクス（有酸素運動）後半に筋コンディショニングという感じ。
エアロのレベルはひょっとしたら、ちょっとアップ？するんじゃないかな？（私予想）今日は、いつもとちょっと違う感じがしました。
このイントラさんのレッスンは、サーキットやスリムジョグしかでたことがなかったんだけど、マックスとかにもでてみたくなりました。
筋コンディショニング部分は、ボールとダンベル。ボールの使い方とか、毎回新しい発見があります。家にもボールがあるから実践してみようかな！？（やらないな・・）
４月からもボールは使っていく感じ♪体のラインがきれいになりそうなトレーニングがすごく多いからやりつづければ・・・♪

さぁ！４月からは水曜日は30分はやく出社して、30分はやく退社するぞ！！
といっても、来週はこの店舗休館日なんだよね(ToT)/~~~