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-----◆本日のティップネス * 3/1(水)◆-----

* POWER YOGA (パワーヨガ) - 30分
* スリムボクシング - 45分
* サーキット60 - 60分

※プログラムの詳細についてはこちら
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最近週末にジムに行けていない(ToT)/~~~
またしても1週間振りのジムになってしまった。。。
(毎週同じこといってる気が・・)

そして・・・雨。
でも雨だと人がちょっとだけ少ないから嬉しいんだけどね♪

本日もいつものメニュー(^_-)-☆

パワーヨガは、1つ1つのポーズに時間をかけてやってくれる時間があるんだけど、今日は少し辛かった。。。
1週間に1回、しかも30分だけのヨガ・・・これじゃあダメだな(^_^;)

スリムボクシングは今日から新しいコンビネーション。いつもは、右左を交互にパンチするものがほとんどだったんだけど、今回は片手で連打する動きが!!最初はなれずに間違えてばかりだったんだけど、リズムをつかめるとすっごい楽しいぃ~!チャリエンに近づいた感じ(^_-)-☆イントラさんの友達のボクサーが試合でやられたコンビネーションだそうです♪

サーキットは今日もノリノリで♪今日はエアロのほうが多かった気がしたのは気のせいかな?結構疲れたんだけどすっごい面白かった。筋コンディショニングの部分で腕立て伏せが入るんだけど、このクラスの女性は、すばらし筋力の持ち主が多いんだよね。。男に負けない立派な腕立て伏せをする人が沢山!いつも関心しちゃいます。

今週末はジムに行くぞ!!
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