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-----◆本日のティップネス * 2/22(水)◆-----

* POWER YOGA (パワーヨガ) - 30分
* スリムボクシング - 45分
* サーキット60 - 60分

※プログラムの詳細についてはこちら
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またまた、1週間ぶりのジムになってしまいました(T_T)/~~~
ダイエットを決意して(また、口だけか・・)ジムで走る時間をつくろう!と決めたはずなのになぁ。。。

パワーヨガのイントラさんは、体勢がむずかしいものとかがあると、スタジオを回ってくれます。
今回は、私にもチェックがはいりました(^_-)-☆腰の位置が下がりすぎていたので、少し上げられただけなのですが、それをしただけで、効果のある部分がきちんと理解できました♪
このイントラさんのヨガ教室があったら、通うのになぁ~

スリムボクシングは今月最終週ということもあり動きにも慣れて、楽しくできました。いつもよりも少し運動量が多かった気がする♪

サーキットは、今日もイントラさんのりのり「プリィ~ズ」「カモォン」+鼻歌が満載でした。調子に乗って私もこっそり歌ってたら、振りを間違えました(^_^;)
今日は、筋コンディショニングパートは、腹筋を使うものが多かった。腹筋はやりたかったから嬉しいんだけど、かなりキツかった(T_T)/~~~

今日もいつものメニューで大満足♪
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