最近太ったせいもあるだろうけど、またしてもメキメキ腕がたくましくなっている気が・・・
ドッグのポーズやチャタランガのポーズというのがあるんだけど、原因はこれじゃないかと(^_^;)
パワーヨガは、筋トレ要素の強いヨガなんだけど、週2日くらいしかやっていないのに、、恐るべし！！

スリムボクシングは、今回のコンビネーションは速めパンチが多いの♪
すばやくパンチをするときは、腹筋を使わないと手がついていかないのです。腹筋を使う感覚が結構すきかも(^_-)-☆
そして、やりなれないコンビネーションのときは、前の方にいるのにかなり豪快に間違えています。。楽しいからいっか♪

サーキットのイントラさん、今日は全ての言葉を音楽にのせて話しちゃうくらい、いつもにましてノリノリでした♪
それに負けないように、私もノリノリでしたが(^_-)-☆そして本日もまた、新しい筋トレ方法がはいってました。
このイントラさん、毎週とは言わないけど、かなりの頻度で音楽も変えているんだよね。毎回それが楽しみでもあるんだけど、いろんな意味で本当尊敬します。

シャワーの前に体重計にのり愕然・・・・

いつも口だけだけど、本気で走らないと(T_T)/~~~