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-----◆本日のティップネス * 2/12(日)◆-----

* TIPマックス60 - 60分
* トレッドミル - 45分
* POWER YOGA (パワーヨガ) - 30分
* ファイトボクシング - 45分

※プログラムの詳細についてはこちら
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日曜のジム、久しぶりのいつもの?メニューをやってきました♪

TIPマックスは、金曜日のイントラさんと同じなので振りもほぼ同じ(^_-)-☆なので、結構できたはず・・・ウソです。。
す~っごい楽しかったんだけど、やっぱり手がヒッチャカメッチャカになってました(@o@)

いつもならハリウッドヨガにでるんだけど、最近食べすぎなので45分だけトレッドミルで走りました♪

パワーヨガは久しぶりな感じ(^_-)-☆
ちょっとづつだけど、体が柔らかくなってきたので、クジャクやドッグのポーズがお気に入り♪でも間違いなく明日は筋肉痛の予感。。

ファイトボクシングもかなり久しぶりな感じ♪
パワーヨガを張り切りすぎたせいか腕が重かったよぉ~(ToT)/~~~今回は、いつもとちょっと違うコンビネーションが入っていて、間違えてばかりでした。

話は全然かわりますが、運動はしているし筋肉もある私なのに、何故こんなに足がむくむんだろう・・・と、ずーっと思っていましたが、それは私がO脚(今まで自覚したことはないのですが。。)だからのようです。
今日のあるある大辞典で特集やってました。
紹介されていた体操を毎日やってみようかなぁ~
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