１２月１７日（土） ティップネス

土曜日にジムに来るのはすっごい久々〜！！

このTIPマックス（中上級のエアロ）のイントラさんは、
ちょっと変わったエアロをやります。
タップダンスとかをイメージしちゃうような、ステップは回転ジャンプ等がたくさん盛り込まれています。
私は、こっそりエンターテインメントエアロと名付けています(^_-)-☆
かなり好きなんだけど、手の振りはつけられませんでした。。。

その後は、走りました♪
なんだか、ここ何回か走ってて思うんだけど、かなり走ってなかったはずなのに以前と同じペースで走ってても心拍数が上がってない気が・・・
持久力がついたのかなぁ〜うーん。。。謎(ーー;)

次に走るときは、久々に心拍数計をつけて走ることにしよぉっと！！



-----◆今日のメニュー◆--------------------

* TIPマックス60 - 60分
* トレッドミル - 50分

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