年内マイナス５キロを目指して、はりきってジムに行こうと思っていたけど、結局いつもの時間から。。

TIPマックス（中上級エアロ）は、いつもより若干少なめ？な感じ！？
なので、サイドの１番前でやっちゃいました(^^♪
みんなが右を向いたときに、一度私だけ誤って左を向いてしまったのでちょっとした注目をあびてしまった(^_^;)

効率よく脂肪を燃やすには、心拍数を自分で調節できるから『とにかく走るに限る！』と勝手に思っている私。
なので、マイナス５キロを目指して走りました♪

パワーヨガは、アロマの香りと共に。ドッグのポーズというのがあるんだけど、結構時間をかけてやるんだよね。
体の硬い私にはかなりがんばりどころ。。。

ファイトボクシング、今日はなんだか後半、腕がいつもよりもかなり重くってパンチが辛かった(^_^;)速いスピードでパンチを打つところがあったんだけど、リズムが取りずらくってうまく出来ず。。。
今日は、久々にサブのイントラさんがいつもの女の子でした♪

お友達が遅めにジムに来たので、一緒にスリムジョグ（中級エアロ）にでました。いつもはヨガを受けているイントラさんで、エアロは初です。
最近エアロ系は、ほとんど60分のに出ているので、少し短い感じもありましたが楽しかった(^_-)-☆



-----◆今日のメニュー◆--------------------

* TIPマックス60 - 60分
* トレッドミル（ランニングマシーン）- 45分
* POWER YOGA（パワーヨガ）- 30分
* ファイトボクシング - 45分
* スリムジョグ - 45分

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