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久々のジム~(^_-)-☆
ブログでも、何度も言っててるんだけどダイエットしないとぉ~!!って感じなので走りました。
通勤用とは別のメモリータイプのMP3ウォークマンで音楽聴きながら走ってます♪
時代に乗り遅れないよう・・ジムではオリコンとかにはいっている曲を聞くようにしてるんだけど、曲の入れ替えしてないから古いままでした。。

私は、時間によって走るテンポを変えたりしているので、遅いとき、速いときで走りやすい曲があるの。
だから、オリコン上位曲とは別に、何曲かは固定でいつもはいってるんだ!
何故か大塚愛ちゃんが走りやすいんだよね。。(若ぶりすぎ!?)

ジムで走りながら聞く曲 一覧


45分くらい走ったあとは、TIPマックスへ。

今日のイントラは、ちょっと変わったエアロをする人。
以前は、映画のシカゴを思い起こさせるエアロの振りだったんだけど、

今回は、サルティンバンコ!!

宙を舞ったり・・・

鳥のように手をはばたかせたり・・・

その他にもいろいろ!口でお伝えすることができないのが残念(ToT)/~~~
動きの1つ1つに、目を見張るものがあって、かなり面白かった(^_-)-☆
1時間だと短すぎて覚えきれないから、2時間くらいぶっ通しで、やらせて欲しい感じ♪

全然・・出来てなかった私です。。





-----◆今日のメニュー◆--------------------

* トレッドミル - 45分
* * TIPマックス - 60分

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