私、ダンベル持ってたりするのです。
最近は、まったくもって触ることもなかったんだけど、久々に取り出してみました。

久々のテニスで肩を痛めました(ToT)/~~~
トレーナーさんいわく、外側の筋肉が発達している割に、インナーマッスルが・・・・なのが原因の模様。。。

なので、重さを軽くしてケガのないからだを作りたいと思います。何事もバランスが必要ですね。。