お腹にたまる、豆乳クッキー♪

↓先日、こんな記事を書きましたが・・・
口だけダイエットは卒業したい！！

私にしては、めずらしくしく続いております。

大豆気分「豆乳クッキーダイエット」


３食のうちに一番カロリー摂取が多い１食をこの、豆乳クッキーに変えるというものなんだけど。
お水と一緒に７枚くらいのクッキーを食べると、本当にお腹にたまるの。これには、ビックリ！
１食分の食事の役割は十分にはたしてくれてます(^_-)-☆

友達とご飯食べに行くことがあれば、朝にしたり、ランチにしたりいろいろですが・・・基本は、夕食に食べるようにしています。

ただ・・・外食しない日って私、夜ご飯あんまり食べないんだよね。。（意外でしょ(^^ゞ）
朝も、昼もかなりしっかり食べる私にとっては、いささか微妙な空気も漂いつつ･･・

とりあえず残りを食べきるまで続けて見ます(^_-)-☆