アシュタンガヨガをするといつも筋肉痛が・・・昨日から鈍く全身が痛い(^^ゞ

ター坊のヨガ
今日はとってもいい感じ♪最近60分や75分のヨガになれてしまったせいか？ペース＆強度が弱めに感じていたんだけど、今回はグッド♪
新しいポーズもはいってました。ちょっとつらいポーズになるとウジャイ呼吸があいかわらずできない私です(ーー;)柔軟性は、以前に比べるとかなり？あがった気はするけど、股関節まわりはやっぱりキツイ。。。
いつになったら朝ヨガ行くんだろう・・いつになったらお家ヨガするんだろう・・(ーー;)

マシューのボクシング
今回のコンビネーションは防御が多くて、嫌だなぁ〜って思ってたんだけど、少しなれました♪ウィービングとかって、かなり下半身を使うので、筋肉痛の私には結構ききました(^^ゞ
徐々に心拍数があがっていく感じと、ラストのちょっぴり体育会系な感じが好き♪ラストの曲はやっぱりグッド♪でも、ラストがかなーりスローペースだったのは、何故だろう？

そうそう、私の嫌いなファイティングラッシュ。ティッププレスによると、今回はチェリエンがコンセプト？（私の過大解釈っぽいかも・・）らしいの♪
一回くらいでてみようかなぁ〜(^o^)／

ター坊のアラシ
最近は毎週毎週必ずどこかのパートが変わってるかも？多分ね！？「ア・ア・アァ〜」は相変わらずター坊を観ても、鏡の自分を見ても笑ってしまうけど、出来ないなりに、かなりなれたかも(^^ゞ
今回は、こっそり「ア・ア・アァ〜」と言ってみた♪楽しすぎる(^o^)／ジャンプする部分が多くって、できてもできなくてもノリノリでやている私なので、終わると程よい達成感♪
マスターズシェイプに戻してほしいと思ってたけど、このままアラシでもいいかも(^^ゞ


楽しかった♪