初のブドウコンをやってきました♪
アウェークニングやカラリヨガのワークショップに参加したヨガスタジオにも、ブドコンがあって、何度やろうかと思ったことか(^^ゞ
この店舗のプログラムにブドコンを見つけたときは嬉しかったんだけど、私が参加できる時間になかったんだよね。。

私を含め、参加者９割が初めてだったので、かなりスロー＆やさしい感じでした。スーリヤナマスカラをベースとして、動物の動きをいくつかやりましたが、股関節の硬い私には、かなり厳しいポーズです。
ただ、１つ１つをゆっくりバラバラにやっていったので、難しいとか、キツイという感じはなかったな。

私的には、HP等々のイメージや、武道という言葉から、激しそうなのをイメージしていたので、ちょっと物足りない感じで残念でした(^^ゞ

でも、レベルアップしたブドウコンには、かなり興味あり！！
すっごい激しくって楽しそうな感じがします(^_-)-☆

budokon * 武道魂 * ブドウコン
http://www.budokon.jp/

キョウちゃんのアシュタンガヨガは、初参加。
事前に、プリント等をくれました。ヨガというものがどういうものかとか、アシュタンガヨガについて等々。ヨガ自体にかなり興味があるので、こういう風にプリントでもらえると嬉しい♪
基本となる、スリヤナマスカラのAとBについて、呼吸のタイミングから動きの注意点等々について細かく説明してくれたので、今までわかっていないでやっていた部分が結構クリアになりました。
ますます、アシュタンガの魅力にはまりつつあります♪