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------◆ジムバカ日記 * 9/20(水)◆--------------------------

* POWER YOGA(パワーヨガ)- 45分
* スリムボクシング - 45分
* カーディオARASHI - 60分

ティップネスプログラム一覧
http://www.tipness.co.jp/program/index_list.html#studio
ティップネス ワン詳細プログラム
http://www.tip-one.com/hibiya/o_program.html
http://www.tip-one.com/ikebukuro/ones_program.html

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ヨガをするならスキッドレスがオススメだよ♪


※↓私以外は読んでもわからない内容ですので、それでもいいなら見てね♪
最近の私にしては、かなりめずらしい3日連続のジム♪
やりなれない、ラティスや、初めて出るエアロが多かったりして、筋肉痛気味(^^ゞ

ター坊のヨガ
まだ、ピンクスキッドレスが届かないため、ターコイズスキッドレスを持参♪ター坊のヨガは、私の中で、アシュタンガとパワーヨガの中間っぽいヨガで、いい感じなんだけど、なんだか最近、強度がおちた感じがするんだよねぇ~(>_<)
体の伸びや、呼吸を意識できれば十分効果的なんだけど、なんちゃって体育会系なので、時間も短いからちょっと物足りなさも感じてたりします(^^ゞ

マシューのボクシング
今日は、ラストがあの曲だったので、ご機嫌♪
最近、中後半までは、基本的な動きが多くて、ほどよい有酸素運動してるかも!?で、一番最後の部分でかなり心拍数が上がる感じ♪
4連打でも、アッパーやフックの順番が違うと、一瞬できなくなる私って・・・(ーー;)まぁ楽しいからいいや!最近キックシェイプにでてないな・・。

ター坊のアラシ
前半は、先週の振りとちょっと違う?感じがしたけど、後半は同じでした(^_-)-☆刀をもって真っ二つに切るような、手の動きは、何気に好き♪できてないけど、できた風にやりつつ、楽しみました♪最近、こっそり「ハッ!」「フゥ~」とか声をだしてる率が高くなってる気がする私です。。
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