初めてやるヨガ２種類。両方ともアンナちゃん。

ヨガって、別に汗ダラダラかきながらやるもんじゃないんだろうけど、まだまだ初心者の私は、パワーヨガやアシュタンガヨガではダラダラ汗をかきます。
それに比べると、ハタヨガもイシュタヨガも強度は低めな感じかな。

ハタヨガは、汗はほとんどかかず気持ちいいストレッチな感じのポーズが多い感じです。（私の場合）これが、すべてのヨガの基本？らしい！？
体が硬い私なので、呼吸をしっかりしながら時間かけて繰り返しやっていけば、体が柔らかくなりそうな感じ。途中、スーリアナマスカラ（←これであってるのかな？）は、もちろん？はいってきましたよ。

イシュタヨガでは、ヨガブロックとストラップを途中で使ったりしました。
　←ヨガブロック
　←ストラップ
両方とも、補助的な意味合いで使用してました。
ハタヨガよりもこちらのほうが強度はつよい感じかな。
ウジャイ呼吸を意識しながら呼吸に意識も集中させつつバランス系あり、途中は、結構はやめな店舗で、スーリアナマスカラもやりました。

実は、いろんなヨガやってみてるけど、あまり大きな違いがわからないんだよねぇ〜
どのヨガでも、自分が意識してできてれば、違いなんてわからなくてもいい気もするんだけど・・・・

あっ！わかったことが一つあった！！
体育会系の血が騒ぐ、激しめのヨガが好きということ♪

でも、ちょっといろいろ知りたくなってきちゃった(^^ゞ
サンスクリット語だかなんだかよくわからないけど、ヨガ用語もちゃんと知りたいかも。まず、本でも買ってみちゃおうかなぁ〜ってさっそく物色中です。