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------◆ジムバカ日記 * 8/3(木)◆--------------------------

* HATHA YOGA Basic - 75分
* PRANA パワーヨガ - 60分

ティップネスプログラム一覧
http://www.tipness.co.jp/program/index_list.html#studio
ティップネス ワン詳細プログラム
http://www.tip-one.com/hibiya/o_program.html
http://www.tip-one.com/ikebukuro/ones_program.html

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DVDでヨガデビューしてみる!?
結局今週は、オープン当日の日しか、朝ヨガ行けず(ToT)/~~~
そして、この店舗の夕方のジムは、今回が初です♪

2つのヨガに出ようと思って、会社をでたんだけど、結構ギリギリ(ーー;)
15分前くらいにつきました。

HATHA YOGA Basicのクラスは、整理券が配布されるクラスだから出れるかどうか心配だったんだけど、「56」の整理券をもらって、着替えてスタジオへ。。
激混み(ToT)/~~~混んでることは覚悟していたけど、やっぱり混んでて、ちょっと(-_-;)

初の HATHA YOGA Basic 。プログラムには、カタカナのハタヨガと英語表記のHATHA YOGA があるんだけど、いったい何が違うのかな!?

イメージとしては、関節や、筋肉の動きに耳を傾け、1つ1つの動きに時間をかける感じのヨガ。今は、いろんなヨガがたくさんあるけど、もとは1つのヨガから派生したものだから?私の知っているヨガの動きもたくさん入っていました。
もちろん新しい動きも♪1つ1つの動きに時間をかけることで、動きを確認して、体感しながらできるのですごくいいかも。途中ペアになって、やったりする部分があったんだけど、ちょっとしたコミュニケーションもとれて楽しかった♪
ストレッチ版ヨガみたいな感じかな?時々、体の硬い私には、キツめなポーズとかがあり、まだやるんですかぁ~(ToT)/~~~みたいなことも多々。
HATHA YOGA Basic の上のクラスもあるので、是非でてみたいな♪

そして、パワーヨガ。流行りだったりもするからこちらも激混みかと思いきや、かなり空いていました。時間が結構遅いスタートだからなのね。他の店舗では、このくらいの時間でも人結構いるから、あまりの人のいなさにビックリしました。
都会のOLは朝ヨガをして、夜ヨガは早めに切り上げるらしい 
いい発見をしたわぁ♪

ヨギーニマユちゃんのPRANA パワーヨガ。初参加の人も多いし、初回ということもあって、様子を見ながら進めていきますとのこと。
呼吸の仕方から、一つ一つの動きに関しての説明等々、私には、理解しやすい言葉でスラスラと入ってくる感じ。今までやっていた動きで、間違った認識をしていたものとか呼吸法等々、なるほどぉ~って思う箇所が多々ありました。
可愛い声と笑顔をふりまきつつ「さぁもう一回」「もう一呼吸♪」なんて言うんだけど、結構キツかったぁ(ToT)/~~~途中脱落して、赤ちゃんになっている人も結構いたかな。
おそらく、かなりペースを遅く、レベルもさげて教えてくれていたと思うんだけど、スパルタマユちゃんになる日が楽しみだわぁ♪

まだ、オープンして数日だけど、この店舗で3種類のヨガに3人のイントラさんのレッスンに出席。人によって、同じ太陽礼拝でも、ちょっとずつ違ったりするけど、いろんな言葉を効いてると発見することも多くて楽しい♪しばらくは、手当たり次第ヨガクラスにでてるぞ!!

そうそう私、大変な見落としを。。。
この店舗へ入会した目的は、ヨガとトレッドミル(ランニング)。
でも、この店舗には、トレッドミルがなかったの(ToT)/~~~リサーチ不足。。。バイクやステアマスター系はたくさんあるけど、トレッドミルじゃないマシンで、1時間有酸素運動する自信がないな。ヨガ=癒し=静かなこの店舗には、ベルトコンベアーの上をモルモットのごとくガタガタいいながら走るマシンはタブーなのね。。ショック(ToT)/~~~
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