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---------◆本日のティップネス * 7/19(水)◆---------------

* POWER YOGA (パワーヨガ) - 45分
* スリムボクシング - 45分
* カーディオARASHI - 60分

※プログラムの詳細についてはこちら
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DVDでヨガデビューしてみる!?

先日のワークショップで、3日越しの筋肉痛のなか楽しんできました♪
カラリパヤット恐るべし!!内モモいまだ筋肉痛・・・(-_-;)

ター坊のヨガ。
毎回、だいたい流れは同じなんだけど、いつもできない場所があるんだよね。
片足バランスになって前傾して、左右にひねる部分。まったくできないわけではないけど、見苦しいポーズになっている気が・・・(ーー;)
柔軟性は、人よりズバぬけてないから、あきらめている部分もあるけど、バランス系はもう少しがんばっていこう・・・。

実は、8月から会員種別を変えてグレードアップ?するんだけど、何日か前に施設見学に行ってきたんだ♪
ピラティス&キネシスルームに心惹かれている私です♪一度機械でやってみたかったんだよねぇ~。今度は、ワークショップでなく、パーソナルでお金使っちゃうのかしらぁ・・・。

マシューのボクシング。
私っておバカなので、コンビネーションや振りを頭で覚えることができないのです(-_-;)何度もやって体で覚えるタイプです。。
例えば、一度、A→B→C→Dっていうコンビネーションがあったとして、体で覚えてしまうと、A→D→C→Bって変わったりしたときに、複雑になればなるほど、心拍数があがればあがるほど、間違えちゃうんだよね。。
しかも、真ん中の前のほうで大きく間違えます(^^ゞまっ楽しいから気にしてないんだけどね。今日も後半は、ター坊ミュージックでマシューボクシングをノリノリで楽しみました♪

ター坊のアラシ。
サーキットの時は、合間に筋トレが入っていたりするから、あまり感じなかったんだけど、ター坊のアラシは結構心拍数あがります。前の時間にボクシングをやっているから余計にだと思うけど。
前回と同じだったので、ちょっとはできた(といってもできてませんが・・)けど、私は、どうしても反対方向に行きたい!!って時が多々あり(^^ゞ
鼻歌とエイトッ!のカウントに癒されました。最後に先週は僕・・・「体が興奮して明け方まで寝付けなかったので、しっかりストレッチしてくださいねぇ~」を真顔で言うター坊に、大ウケしました(^_-)-☆

実は、8月からの新しいジムの水曜には、ブドウコンというプログラムが入っているんだよね。。アウェークニングやカラリを受けにいったスタジオにもブドウコンがあって、やるかやらないか悩んでいたのです。
一度くらい浮気してみようかしら。。。

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