今日は、槇原敬之のListen To The Music 2を聴いてきました。
すっごく好きなんだけど、あの事件・・がなぁ〜(ーー;)
Elton Johnや宇多田ヒカルなどなど、幅広い歌をカバーしてるＣＤです♪


Listen To The Music 2

[趣味]今日聞いたCD 一覧

先週は、休館日でお休みだったので、１０月にはいって最初の水曜日♪
今月から少しプログラムメニューが変わったんだ。

パワーヨガの時間が変わって私の出れる時間になったので追加ででることに(^_-)-☆
会社終わってからジムに行く私には、かなーりがんばらないと間に合わないんだけどね。。

パワーヨガのイントラさんは、サーキットをやっていたイントラさん。
ヨガって人によって全然違うんだけど、私はこのイントラさんのヨガかなり好き！！

スリムボクシングも久しぶり♪
やっぱり楽しい！！このクラスがキックになればもっといいのにな。

先月はこの時間、サーキット60だったんだけど、変更になってスリムジョグ。
イントラさんは同じです。
エアロも好きなんだけど、サーキットのほうがもっと好きな私としては・・・
だったんだけど、11月からはサーキットに戻るらしい！！！
抗議が殺到したのかしら？
本当にすっごい嬉しい！

水曜日はますます、絶対にジムに行かなくっちゃって感じ(^_-)-☆


-----◆今日のメニュー◆--------------------

* POWER YOGA（パワーヨガ） - 30分
* スリムボクシング - 45分
* スリムジョグ - 45分

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今日は久しぶりにコンビニのテイクアウト？
みたいなやつを購入してみました！

まぜまぜ挽肉と茄子のあんかけ炒飯
アロエとライチのヨーグルト

お家でお茶を飲むときは、私専用のミニコーヒーメーカーでスタバのコーヒーを飲むことが多いかな♪
以前は、中国茶にはまって、玉のジャスミンティー（わかるかな？）とキンモクセイ入り烏龍茶がお気に入りでした。

今日は、ハーブティを買いました♪
ローズマリーとカモミールのハーブティです。
カモミールの香りが大好きなんだ(^_-)-☆

そして、めずらしいものを発見！！ハーブ入りのハチミツ！！

ハイビスカス・カモミール・ローズヒップ
フェンネル・ラベンダー・リンデン　

などなど他にもあったよ！

元は、ハチが花粉を運んできたものだからこんなハチミツもあるのね♪って思ってたら

バジル・ペパーミント・レモングラス　　のハチミツも・・・

どうなんだろう。。。
と、試しにバジルのハチミツの香りをかいで見ると、ほのかなバジルの風味とほのかな甘さが言い感じ！
結構お料理にいいかもしれない！と思ったりしました(^_-)-☆

まずは無難に、ハイビスカスのハチミツを買ってみました♪

ネイルを塗りなおしました♪
実は、ちょっと前に伸ばしていた爪を破損してしまい、、(ToT)/~~~
リペアという高度な技ができないので、全部短くしてしまったの。

秋なので、大人しめのベージュに、同系色のラメを使用。
またしても、手抜きです。。。

OPI SR 2L7 / POUL & JOE ネイルカラー28



OPIのラメは色違いで何色も持っているんだけど、ちょうどいい感じにラメがつくから大好き！！写真だとわからないよね。。

ポール＆ジョー のネイルカラーは、香りがするんだよね♪
塗り終わると、ほのかな香りがいい感じなんだけど、塗っている時は、匂いでクラクラする(^^ゞ

今日はちょっと遅めのランチ(~_~;)
カボチャと栗のカルボナーラ

週末で、このCDを買った人たくさんいるんだろうなぁ〜
今日は、サザンオールスターズのキラーストリートを聴いてきました。

サザンって、本当すごい！！
時代の波には上手にのりつつ、個性は保たれてる。だから長い間ずっとみんなに愛されるサザンなんだね(^_-)-☆


キラーストリート (初回限定盤DVD付)

[趣味]今日聞いたCD 一覧

2006年の手帳のレフィル買っちゃいました♪

Cookdayという会社のものです。私が買ったのは「４」です。
紙質が好きで、何度が使ったことがあります♪

今回は、久しぶりに１ヶ月２ページのみのカレンダータイプを買いました♪

手帳って、ライフスタイルに合わせて使い方とか変わるでしょ！？
私の場合は、営業をしてたときは本当は一緒にしたくなかったんだけど、仕事とプライベートを分けて持つのも面倒だったから、兼用で使ってました。その時は１週間２ページで時間で書込みができるタイプのもの。
だから、今もそれです。。だから最近あまり使ってないの。。

今の仕事は、外出することは、ほとんどないので、2006年からはプライベート専用に切り替え♪


突然ですが、、、

私のPCデスクには、サンスベリア（虎の尾）という、マイナスイオンを出す？植物が右と左に１つづつ置いてあります♪
かなり、元気に育っています(^_-)-☆
お部屋の中の緑はそのくらい。

本当は、つい最近まで、何年か前に働いていた会社で、友達とクリスマス気分をだすために、デスク用に買ったポインセチア（会社を辞める時に一緒に持って帰ってきたの♪）がいたんだけど、枯らしてしまったの(ToT)/~~~
元気だったはずなのに、なんでかな(；一_一)

なので、新しい緑が欲しいなと思っていたのです。
お花屋さんにはいってみると、可愛いのを発見！！



写真でわかるかな？白と茶色のものが土の代わり？にはいっているの。

ハイドロカルチャーという土を使わずに植物を育てる水耕栽培らしいんだけど、この土のかわりになってるハイドロボールと呼ばれるものは、いろんな色があるみたい。
だから、ガラスの容器に、自分の好きなようにハイドロボールを入れてインテリアにすることもできるみたい。

管理もすごく簡単で、見た目も可愛いから、すっごくいいよね(^_-)-☆
これは、シェフレラという植物なんだけど、その他にもハイドロカルチャーのミニ植物たくさんあったからまた買っちゃおうかな♪

先日買った、ローディも加えて新たに、シェフレラ（ハイドロカルチャー）のおき場所を作りました！

MARCHAND DE LEGUMES ってお店知ってますか？
MARCHAND DE LEGUMES * マルシャン ド レギュ−ム　は、独自のルートで世界、国内を問わずあらゆる旬な物を集めている雑貨屋さんです。
（フランス語で八百屋・・らしい。）

私の好きなRODY(ロディ)も取り扱っているんだぁ〜♪
ロディ好きといっても、そんなにグッズは持ってないんだ(^^ゞ
色がたくさんあるから集めだすと大変なことになるのがわかっているので買わないようにしているの。
一歩間違うと、以前ブログで記事にした、『ロディとキティに秒殺！リプトンやってくれます！』を越す大惨事になっちゃいそうだからね。。

とかいいながら、ちょっとだけロディ買っちゃいました♪



そして、もう一つ買っちゃったのが、これ


リサとガスパール（Gaspard et Lisa）って言うんだけど、絵本とかでは時々目にしてて、やさしいタッチの絵ですっごい可愛いなって思ってたの。ウサギでもイヌでもない空想上の生き物らしい・・・！？
あんまりグッズをみたことなかったから、飛びついちゃいました♪なんとも言えない素材の質感と、２匹が動物なのに腕に抱いてる動物のぬいぐるみとかがすっごい可愛くって！！

その他にも色々あるみたいなのぉ〜

ポストカードは、かなりの種類あってどれも可愛い〜！！
安いから曲者（すっごい買っちゃいそう・・）


今回私が買ったファスナーホルダーのマスコットバージョン！！


来年は、リサとガスパールで♪


衝動買いしないように気をつけなきゃ！！！

今日もジムへ行ってきました♪

TIPマックス、今日はいつもよりもかなり前の方に場所を確保。
ジムに来る日やお気に入りのイントラ等々が決まっている人も多いからかな、だいたい前のほうにいる人は毎週来ている人達なんだよね。
私の前にいた男の人も毎週来ている人。いつも一番前にいるんだけど、ほぼ完璧にキレイにエアロしてるの！！いつもすごいなぁ〜ってみていたんだけど、今日は目の前にその人が！
目の前に上手いお手本がいると、いつもよりちょっと出来た感じ(^_-)-☆
とはいってもそう思ってるのは自分だけで、、その男の人と目があって出来てない私を見て失笑（被害妄想）されました。。
でも、エアロはやっぱり楽しいな♪

体のかたい私にとってヨガのポーズは、なかなかいいトレーニングになるんだけど、ここ最近、呼吸の仕方や筋肉への意識の仕方のコツがつかめて前以上に効いてる感じ。
ヨガ、かなりいいんじゃない〜♪ナイスバディを目指して、頑張って行こう！！

久々のファイトボクシング♪いい汗かきました(^_-)-☆
パンチだけで？って思う人もいるかもしれないんだけど、下半身もかなり使うの。
私的に、ティップのメニューの中では、キックorボクシング系が一番運動強度が高い（自分で意識して高くするとね！）気がする。
でも、45分のキックorボクシング系って、私が行ける時間にはあんまりなくって(ToT)/~~~時間を延ばすか、クラス増やしてほしいな・・・



-----◆今日のメニュー◆--------------------

* TIPマックス60 - 60分
* HOLLWOOD YOGA（ハリウッドヨガ） - 30分
* POWER YOGA（パワーヨガ） - 30分
* ファイトボクシング - 45分

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今日、久々？にスタバにはいったら、なんと！！ハロウィングッズがたくさん並んでいるぅ〜！！
毎回季節ごとに、バリスタならぬベアリスタ（クマ）のぬいぐるみが季節ごとのコスチュームで登場するんだよねぇ〜

店内には、黒ーいガイコツの衣装を身にまとったベアリスタがたくさんいて、一体だけがピンク・・・

実は、季節ごとに登場するベアリスタ、通常店舗に売り出されるノーマル？なベアリスタの他に、各店舗に１，２体しか入荷されないレアバージョンがあるの！！
もしや、このピンクはそれでは！？って思って定員さんに聞いてみると、今回は３色、黒・オレンジ・ピンクの３色のガイコツベアリスタが売り出されているんだって。
定員さんが在庫からオレンジのベアリスタも出してきてくれました。

オレンジとピンクは、各店舗にはいってくる量が少ないとのこと。
（暗くすると骨の部分が光るらしいよ！）

もちろん買いました！！

久々のジム〜(^_-)-☆
ブログでも、何度も言っててるんだけどダイエットしないとぉ〜！！って感じなので走りました。
通勤用とは別のメモリータイプのMP3ウォークマンで音楽聴きながら走ってます♪
時代に乗り遅れないよう・・ジムではオリコンとかにはいっている曲を聞くようにしてるんだけど、曲の入れ替えしてないから古いままでした。。

私は、時間によって走るテンポを変えたりしているので、遅いとき、速いときで走りやすい曲があるの。
だから、オリコン上位曲とは別に、何曲かは固定でいつもはいってるんだ！
何故か大塚愛ちゃんが走りやすいんだよね。。（若ぶりすぎ！？）

ジムで走りながら聞く曲　一覧


45分くらい走ったあとは、TIPマックスへ。

今日のイントラは、ちょっと変わったエアロをする人。
以前は、映画のシカゴを思い起こさせるエアロの振りだったんだけど、

今回は、サルティンバンコ！！

宙を舞ったり・・・

鳥のように手をはばたかせたり・・・

その他にもいろいろ！口でお伝えすることができないのが残念(ToT)/~~~
動きの1つ1つに、目を見張るものがあって、かなり面白かった(^_-)-☆
1時間だと短すぎて覚えきれないから、2時間くらいぶっ通しで、やらせて欲しい感じ♪

全然・・出来てなかった私です。。





-----◆今日のメニュー◆--------------------

* トレッドミル - 45分
* * TIPマックス - 60分

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昨日は、何度かいったことのある沖縄料理のお店に行ってきました♪
本当は、いつものようにビール写真を取る予定っだったんだけど、忘れてました(^^ゞ

ゴーヤの泡盛カクテルてのがあるんだけど、あんまり聞かなくない？
私は、最初にこのお店で頼んだときに、はまってしまったんだけど、一緒に行った友達やその時、隣のお客さんでゴーヤカクテルを頼んだ人の反応は、、、、

「マズイ」「ニガイ」「罰ゲームだよ！」

お店の人は、笑いながら人気はあまりない・・・・っぽいことを言ってました。

でも、私は好きなので頼みました♪基本的にゴーヤ好きなの。
右の緑色のがゴーやの泡盛カクテルです♪


頼んだお料理・・・

最近、会社からちょっとはなれたところにコンビニを発見したんだけど、かなり品数豊富なんだよね(^_-)-☆
ロディとキティ事件以来、コンビニにはいると、何か可愛いおまけはないかなぁって見るようになっちゃって。

そしたら、ありました！買っちゃいました！！　　(^^ゞ

SANRIO VINTAGE MINI ２

懐かしいサンリオグッズのミニチュアコレクションで全12種類あるみたい。今回はいってたのは、これです。

１２種類の中に、キティの電話があるんだけど、電話が欲しかった・・・
※子猫屋.net ってところで買えるみたいよ♪

もう一つ買ってしまったは・・・・

キャラポット
※会社(YUjIN)のHPHELLO KITTY！70s根付けストラップ　全8種
セサミストリート　ストラップ　全7種

クッキーモンスターとマリンバージョンのキティでした。
キティの素材と色が・・・・(；一_一)

お手ごろな値段だからつい、買っちゃうんだよね。。。

最近見つけた品数豊富なコンビニで衝動買い(~_~;)
スモークチキンのベーグルとアイスラテ

今日は、ちょっと前にでた

ミスチル の I LOVE U を聴いて来ました。

高校の時のクラスメートにインディーズ時代からのおっかけがいて、有名になる前から名前だけは知っていたんだよね。
だからちょっとだけ親近感があるんだよね
今では、超〜メジャー！！だけどね(^^♪


I LOVE U

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今日は、朝から歯の激痛でダウン。。
本当は、もうかなり前から歯に痛みは感じてては医者にいかなきゃって思ってた矢先でした。
痛さに耐え切れず、歯医者に行ってきました(ToT)/~~~
歯医者に電話をしたら、微妙な時間しかあいてないと言われたので、会社も休んじゃいました。。
どうやら立派なオヤシラズが生えてきていて、炎症をおこし膿んでいました。おまけに虫歯にもなってました。
とりあえず、膿みをだして、痛み止めをもらってきました(ーー;)

お昼はいらないや・・・って思ってたんだけど、お腹がすいてきたので、家にあったインスタント焼そばを食べました。

結構美味しいぃ〜！！

※今日はモブログでなくPCからの投稿です。

水曜は、いつもならジムに行ってる日なんだけど、今日は月１回の休館日だったの(ToT)/~~~

なので、今日はゆっくりカフェでお茶してきました♪

カボチャのベーグルとカフェラテ

初めてはいったお店だったんだけど、なかなかいい感じ！
ベーグルのお店なんだけど、いろんな種類あるし、サラダとセットにしたり、スープとセットにしたり、デザートっぽくしたりといろいろできるの！！
私は、夕食前ということもありカボチャのベーグルをトーストしてもらったものにしたんだけど、次回はスープやサラダのセットにしてみよぉ〜。

このお店にはいる前に、本屋さんで　るるぶ　を購入

るるぶ金沢能登北陸 (’05~’06)

12月に友達の結婚式で金沢に行くので、どうせだったらお休みとって金沢旅行も楽しんじゃおうかなぁ〜っと計画中♪
海外旅行に行く時は、いろんなガイドブックとか買うんだけど、国内の旅行ではあまりガイドブックって買ったことないかも！？
金沢郊外まで足をのばすか、食にはしるか・・・・悩むなぁ〜

昨日の食べすぎと雨ということもありコンビニランチ♪

昨日は、いつもよりも遅く会社を出ました(ーー;)
お疲れモードで駅へ向かう帰り道、偶然友達と会いました。

友達は駅の近くにあるラーメン（有名なラーメン屋さんがあるの）を食べて帰ろうと思ったとのこと。。

すでに私はラーメン屋さんを通りすぎていて、また会社方面に引き返すのがイヤだったので、話し合いの結果別のところへご飯を食べに！！
軽くとかいいつつ、ボリューム満点のアメリカンのお店へ♪

まずは、大好きな黒ビール♪飲まないつもりが２本ほど・・・

※お店の照明が暗かったので、写真がみずらくてゴメンナサイ。
ご飯を一緒に食べた男友達は、量が多いのを知っていながらけっこうな料理を注文(ーー;)
おそらく女性２人はもちろん普通のカップルでは、食べきれないでしょう・・・男二人でも・・・？

量も多いし、味も濃いんだぁ〜
でも、完食〜！！　

昼にダイエットを近い小食を装い、お腹がすいてチョコを間食し、、あげくの果てに夜はボリューム満点のアメリカン(T_T)/~~~

口だけ女だな。。私。。。