今日も、会社定時ダッシュでいつものスタジオメニューに間に合いました♪
ここの店舗では、はじめてホワイトバンドをしている人を私の他に2人みつけました(^_-)-☆

サーキットは、エアロビと筋コンディショニングを交互にやるメニューなんだけど、イントラさんがエアロビの時に、鼻歌？を歌う人なの！
今日の曲は、強烈で歌詞のフレーズなんだけど、

「マンボォ〜まんぼーまんぼーまんぼーマンボォ〜」

「アァ〜〜〜〜〜〜」

っと連呼したりと、かなりスゴかった(^_-)-☆
（言葉であの面白さを伝えられないのが残念！）
実は、おかしい子と思われないように、こっそり私も一緒に声だしてました。。。音楽に合わせてノリノリにエアロビクスって楽しいんだよん！？


-----◆今日のメニュー◆--------------------

* スリムボクシング45 - 45分
* サーキット60 - 60分

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今日は曇ってるから、涼しくていい感じ♪
辛葱の汁そば と ミニちまき

会社に行くときに、面白い？バスラッピング（バスのボディの広告）をみました。「秋のスイスへ行こう」？だったかな？

スイスっていうと、中学のときに勉強した「永世中立国」と「アルプスの少女ハイジ」（違ったっけ？）がうかんじゃう知識の乏しい私(ーー;)
でも、自然がとっても綺麗で、高齢者にやさしい国なイメージもあって一度いってみたい国のひとつでもあるんだ。
スイス連邦（Swiss Confederation）・・・外務省のHPより

私、スイスのベスト観光シーズンってしらなかったんだけど、初夏や秋といろいろ楽しめるんだね。

地球の歩き方Webマガジンに古い記事だけど

テーマでめぐるスイスの旅

というのが載っていたので、興味がある人は見てみてね♪

ヨーロッパ方面に旅行に行きたいなぁ〜
でも、お金と時間がないと行けないから、今日も一生懸命？働きます。

８月末にお誕生日を迎えた会社の同僚。
私は転職してまだ1ヶ月ですが、仕事中におしゃべりしたり、一緒にお昼にいったりといろんな意味で？楽しく仕事してます。
とっても美人で、しっかりしている彼女だけど、私よりも４つも下・・・。
24歳になったそうです。
HAPPY BIRTHDAY　♪って、思っていたら、なんと以前から付き合っている彼と入籍もしてました(^_-)-☆
Ｗでおめでとう〜！！

※最高の日にするために、しっかり下調べ♪※
　　

ティム・バートン監督×ジョニー・デップ主演が話題の
「チャーリーとチョコレート工場」
この映画、以前に既に映画化されているらしいの。
原作のアナログ感にあふれた温かみを愛するティム・バートンがＣＧを可能な限り排除して、セットで本当のチョコレート工場をつくっちゃったらしい。。
20万ガロンのチョコレートの川は、みどころのひとつかもね♪
９月１０日（土）工場大公開予定！
詳しくは、HPをみてね→チャーリーとチョコレート工場

今日は会社から歩いて少ししたところに天ぷら屋さんができたというので行ってきました(^o^)

かき揚げ丼

リブリーアイランドの私のROUGE 着実に成長しています(^_-)-☆

大きくなるにつれて、いろいろな技を覚えるんだけど・・・

会社のお友達のリブリーにみんなで変身してみました(ーー;)
やっぱり元の姿が一番可愛いな。。。


→元の姿　　変身後→

今日は、会社の帰りの電車で座ることができました♪
駅で止まるごとに、人が出たり入ったり・・あたり前だね(^^♪
ある駅で、40〜50代のおじさんと、30代後半から40代前半のお姉さまに見える二人が乗ってきて私の前に立ちました。

おじさんは、ちょっと酔ってたのかな？（そう思いたい・・）
お姉さまの顔を手でなでるように触り、「焼けたね？」みたいな会話・・・

2人ともスーツを着たかなりいい年の大人。混んではいないけど、空いてはいない電車の中ではしないだろ。。と思いつつ観察。

2人の会話を聞くとどうやら上司と部下の関係みたいで、仕事でイベントかなんかにいってた風。
お姉さまは、顔をなでられてもニコリとも表情・態度はまったく変えず淡々と仕事の会話をつづけています。

この2人はカップルなの？？？

ダイエットを決意したけどお腹が空いてしまったので仕方がない(^^ゞ
生姜焼きと山かけまぐろ定食

またしても駅のコンビニでスイカGoodsを買ってしまった(T_T)
次々に新しいアイテムがでるから困る。。



by携帯モブログ

ヘイフラワーとキルトシュー


10月ロードショー予定で、ムーミンの国、フィンランドからやってきたとっびきりかわいい　ヘイフラワー（7才）とキルトシュー（5才）の姉妹の物語だそう。
あまりにもこの２人が可愛かったので映画の内容もしらないけど、見たい！と思ってしまいました。

北欧のインテリアと言葉の雰囲気ってすっごい好きかも（*^_^*）
みにいっちゃおうかな♪

昨日、こっそりちょっとだけやった筋トレで筋肉痛になっている私(ーー;)ちょっと切ない。。

今日も友達とティップネスで合流しました。
お互い別メニューをやってることが多いんだけどね♪

ティップマックス。。
いつもより手がたくさんついていた気が・・・
やっぱり撃沈(ToT)/~~~そして、イントラさんに出来ていないところを見られて、私の前で笑いながらお手本をみせてくれました。。
でも楽しかった♪
来週は手がつけれるようにがんばります！！

ファイトボクシング。。
最近？運動量が増えてる感じがする（*^_^*）
なんちゃって体育会系の私にはすっごい嬉しい♪

今日は、新人王を目指すボクサーが特別参加！？
同世代として、スポーツをやってた者として、世間の一般論に負けない強さを持ちたい者として、陰ながら応援してますよ♪

シャワーを浴びて、お茶をして帰ってきました。
今日は、ホワイトバンドをしてる人をたくさんみたな(^_-)-☆


-----◆今日のメニュー◆--------------------

* TIPマックス60 - 60分
* HOLLWOOD YOGA（ハリウッドヨガ） - 30分
* POWER YOGA（パワーヨガ） - 30分
* ファイトボクシング - 45分

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ネットをみていたら、可愛いボトルのミネラルウォーターを発見！
体にもよさそうなお水ばかりだけど、インテリアとしても可愛いかも！



↑気になる方はクリック！購入できるよ(^_-)-☆

久々にイタリアンを食べに行きました♪
ブログでは、ジンギスカンのことしか書いていないけど、一番好きなのはイタリアンです(^_-)-☆イタリアも好き♪

お酒はビールが一番好き！特に黒ビール！！
（その次は赤ワイン・焼酎・・何でも好きかも？）


ビザ、すっごい美味しかった〜


実は、ジムで体重計にのり、大きなダメージ(ToT)/~~~を受け、ダイエットを決意したはずだったんだけどな・・・・

土曜のジムは久々かも。
時間があまりなかったから少ししかできず(ToT)

今日のティップマックスのイントラは、競技エアロをやっている人らしい。。（友達情報）
ちょっとエンターテインメント系（映画のシカゴ？）のショーっぽい振り付けなの。好き嫌いすっごい別れそうだけど、私は好き♪

ステップ？が面白いんだけど、
タン・タタン・タタン・・みたいな。。
そして、ターン、ターンみたいな。。

私は・・・撃沈(ToT)/~~~

来週もでなくっちゃ♪



-----◆今日のメニュー◆--------------------

* TIPマックス60 - 60分
* トレッドミル - 30分
* ちょっとだけ筋トレ（下半身）

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丸の内のオアゾ内の本屋、丸善でホワイトバンド発見！
思わず買ってしまった(^^ゞ

以前、『フランス人にナンパされたぁ！？』っていう記事を書いたことがあったので、別にナンパされたわけではないんだけど、シリーズっぽいタイトルにしてみました。

帰りの電車で乗り換えをするために歩いていたら、白いターバンに白い洋服を着た男の人が紙をみながら立ち止まっていました。
私は、その脇を通り抜けて、階段を下りました。
電車を待っていると、しばらくしてさっきの白いターバンの人が、紙を見ながら降りてきました。
そして、私の隣へ。

以前から、ブログに載せている写真をスライドショーできるようなツールが無いかなって思っていたの。。
いくつかあったんだけど、私のブログ、ごちゃごちゃしてるからシンプルなのがいいなぁーって思ったら発見！！

Kinarie&Mayさん

のページにシンプルで高機能なブログ用フォトリーダーがありました。

設置方法等もわかりやすく書いてあって無事設置できました。
右のバーにあるからみてね♪

マウスオーバーすると、記事の内容が表示されて、クリックするとその写真がのってる記事へリンクされます。
どんどん、写真アップさせてなくっちゃ(^_-)-☆

Kinarie&Mayさんに感謝です！！
本当にどうもありがとう〜！！

今週も今日で終わり〜
えびカツと豆腐コロッケ定食

バルビレッジ

オトコを刺激する情報マガジン

R２５　
　
というリクルートがだしている毎週木曜発行のフリーペーパー（0円）知ってますか？

今日は雨なので、会社のビル内でランチ♪
穴子とワケギのなんちゃら丼