ジムで走ったりするときには、音楽を聴きながら走っています。
（といっても最近ほとんど走ってませんが(^^ゞ）
MP3ウォークマンを２つ持ってはいるんだけど、つい最近臨時収入がありiPodシャッフルを衝動買いしたの。ネット購入したので、まだ届いてませんが。。。

何故2つも持っているのに買ったのかというと、ポッドキャスティングが気になっていたからっていうのが一番の理由なんだけど、、、オマケで！？

スタジオ･ヨギーからプロデュースされた音ヨガにも、ちょっと興味があったんだ♪



声だけで、ヨガするってスゴイよね。まったくポーズわからない人もいるだろうから、デモなしで声のみでアサナのやり方を聴くのってどんな感じなのかな！？
タイトル名からしてもリラクゼーション的な簡単なものがおおかったりするのかもねぇ〜

それぞれのタイトルによって、時間はさまざまだけど、10〜20分くらいにで、1タイトル 500円かぁ〜どうなんだろうねぇ。とりあえず、iPodシャッフルが届いたら、どれか１タイトルは買ってみる予定なので、後ほどご報告しますね(^_-)-☆



■スタジオ・ヨギー 音ヨガ　ナレーター版　1タイトル500円
おやすみヨガ
ねたまんまヨガ
イライラをおさえるヨガ
めざましヨガ
気持ちうるおいヨガ
乗り物ヨガ
恋愛中ヨガ
キッチンヨガ

■スタジオ・ヨギー 音ヨガ　インストラクター版　1タイトル500円
おやすみヨガ
ねたまんまヨガ
イライラをおさえるヨガ
めざましヨガ
気持ちうるおいヨガ
乗り物ヨガ
恋愛中ヨガ
キッチンヨガ

「new Ban」をモニターでいただきました♪


newBan デオドラントパウダースプレー（せっけん）
newBan リフレッシュパウダーシート（せっけん）


最近ＴＶＣＭや駅広告で露出もしてるし、もちろん店頭にも並んでいるので知ってる方も多いかな。

ヨガが大好き♪
ヨガ系フィットネスクラブ＆ヨガスタジオに通ってはいますが、とってもミーハーな私

ヴィンヤサ系のヨガが好きなのですが、とりあえず知らないものには手をだしてみたくて、過去にもワークショップにいったりしてました。今も、結構いろいろやってみたいのがあるので、6月からどんどんトライしてみる予定♪

今回は、ケイコとマナブのきっかけレッスンで

ホットヨガスタジオ オー 銀座店

トライアルレッスン　2回￥2000-※

というのを見つけたので、お得さに惹かれて申し込んでみました。

↓ご興味ある方は、いろいろあるのでホットヨガ等々で検索してみてね(^_-)-☆


さっそく、行って来ましたよ(^_-)-☆

結構前ですが、私、フラウのオフィシャルSNSの先行登録をさせてもらっていたのです♪


私のＳＮＳの使い方は、RSSでブログの更新情報を通知するのと、情報収集のためにコミュニティを覗く感じで、大手のＳＮＳにはかなりいろいろ登録してはいるけど、ほとんど利用していないんだよね(^^ゞ

でも、FRaU（フラウ）のSNSは、女性誌のＳＮＳだしこのブログのコンセプト「ヨガとネイル」が好きな人もたくさんいそうなので、ヨガ日記を書いて行こうかなって思ってます♪
（ブログにヨガ日記を書くとすっごい量になりそうだったので(^^ゞ）

もし、登録している人がいたらお気軽にお声かけ下さい

キャッチコピーは、

ヨガ、ネイル、私、フラウ。　

です♪

雑誌のほうは、FRaU わたし、フラウ.com として、ちょっと前に新しくリニューアルしましたよね。

今月号の表紙は、シホさんのナイスバティがまぶしい



私も、ヨガとキネシス＆ピラティスで、頑張って体を絞って行こう！！

先日、祝日メニューでピラティスセッション30分（セミプライベート）の有料体験があったので、お値段もお手ごろだったので、受けてきました♪

私のいっているジムには、キネシスマシンとピラティスマシンがあるの。
どちらもパーソナルトレーナーがいないと使えないマシンだから、ほとんど使ったことありません(-_-;)

ただ、キネシスは、何度か無料や有料の体験レッスンがあったりして参加して、マシンのすごさに惚れて最近パーソナルでも受けはじめたとこなんだ

ピラティスマシンは、まったくの初体験♪だから、今回のセッションはすっごい嬉しい♪

マットピラティスは、聞いたことあるかな！？
体幹、インナーマッスルを鍛えて、しなやかな筋肉を作りましょうみたいな感じ！？

でも、体の奥底の筋肉を鍛えるのは、とっても難しくって余分なところに力がはいっちゃいがち。そして、体の奥底の筋肉を動かすといっても、動きは微細でとっても地味だから、体感できたら感動ものなんだけど、体感する前に、つまんなーいってなっちゃう人も多いみたい(^^ゞ

ピラティスマシンは、自分だけでは感じることが難しい動きをサポートしてくれるもの。マシンが補助をしてくれることで、余分なところに力がいくことなくピンポイントでピラティスできちゃう優れものなの！！（ウソ言ってたらゴメンナサイ）

こちらがピラティスマシン各種です！（私のジムのページからお写真拝借しました。）

英国伝統のハーブティをネットで購入してみました♪
本当は、会社で飲む用のコーヒーを探してたんだけどね(^^ゞ

ソーンクロフト社のハーブコーディアル・・・

「１９９５〜１９９６年度、グッドフードマガジン社主催のフードコンテストの、ベストドリンクプロダクト部門にて、「ハーブコーディアル・エルダーフラワー」が第１回グッドフード賞を受賞。
１９９９年度、ファインフードリテイラーギルド主催（後援：フォトナム＆メイソン）のフードコンテストで、グレイティスト賞の金賞に「ハーブコーディアル・ピンクジンジャー」が、また、銀賞に「ハーブコーディアル・ローズヒップ」が選ばれました。

とっても、有名らしいのでご存知の方も多いのかな。
エステ等々でも、施術後のハーブティとして、提供しているところも多いらしい
本当は、お肌にもよさそうなローズヒップにしようと思ったんだけど、

先日、有楽町西武Beauty館の2Ｆビューティーステーションで、無料のビューティーチェック（要予約）を受けてきましたぁ〜

結果はというと、うーん(^^ゞ
思っていたよりは、がっかりしませんでした。といっても私はかなりの乾燥肌だったので、ある程度は想像できていたので。。。

使っていた基礎化粧品がなくなりそうで、買い替えを検討していたので、今の私の状態にあったものをアドバイスしてもらったので、さっそく購入しちゃった♪

極端に水分量が少なく、保湿が必要な私にお勧めしてくれたのは、

BEAUTE de KOSE（ボーテ ド コーセー）
Hydro Energist



とりあえず、化粧水と乳液を購入。
徐々にこのラインにしていく予定です。

BEAUTE de KOSE（ボーテ ド コーセー）のカウンターでは、ハイドロエナジストで物足りない場合は、更に保湿効果が高まったラインのULTIMATION（アルティメーション）もありますよとサンプルを一式いただきました♪
モロッコ産のクレイの洗顔料は、結構人気商品だよね(^_-)-☆

先日コンビニで、可愛いミニターザンを発見♪

サントリー ウーロン茶についてました♪
何種類かあって、ヨガがあったので、思わず買っちゃった